PACE - eine Übung für den Alltag

Eltern möchten ihre Kinder bestmöglich dabei unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Eine einfache und zugleich wirkungsvolle Methode, um das Lernen und die geistige Klarheit zu fördern, ist das PACE-Konzept aus Brain Gym. PACE besteht aus vier gezielten Übungen, die die Lernfähigkeit und das Wohlbefinden deines Kindes steigern können.

Martina Payer

PACE in den Familienalltag integrieren

P – Positives Denken (Hook-Ups)

Diese Übung unterstützt die emotionale Ausgeglichenheit und verbessert den Fokus. Lass dein Kind die Hände vor der Brust kreuzen, indem es die Finger der linken Hand auf den rechten Arm legt und umgekehrt. Durch tiefes Atmen wird Stress abgebaut und die Konzentration gefördert.

A – Aktivität (Überkreuzbewegungen)

Durch Überkreuzbewegungen werden die Gehirnhälften besser integriert. Dein Kind kann abwechselnd mit der rechten Hand das linke Knie berühren oder beim Gehen die Arme überkreuzen. Diese Bewegungen fördern die Koordination und unterstützen das Lernen.

C – Klarheit (Gehirnknöpfe)

Massiere sanft bestimmte Punkte am Kopf, den Ohren und am Hals deines Kindes. Dies kann helfen, die geistige Klarheit und Konzentration zu fördern.

E – Energie (Wasser trinken)

Achte darauf, dass dein Kind ausreichend Wasser trinkt, um seine Energie und Konzentration zu unterstützen. Wasser ist essenziell für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

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Wann kann PACE angewendet werden?

PACE lässt sich zu verschiedenen Zeiten im Alltag einsetzen:

Vor dem Lernen oder der Schule: Bereitet dein Kind auf den Tag vor und verbessert die Konzentration.
Während Lernphasen oder Hausaufgaben: Steigert den Fokus und hilft, Lernblockaden zu überwinden.
Bei Stress oder emotionalen Herausforderungen: Fördert emotionale Ausgeglichenheit und Ruhe.
Vor oder nach körperlicher Aktivität: Bereitet auf Bewegung vor oder hilft, sich nach dem Sport zu entspannen.
Zur allgemeinen Steigerung von Energie und Motivation: Hebt die Energie und Motivation deines Kindes.Indem du diese vier Schritte regelmäßig anwendest, hilfst du deinem Kind, sich besser zu konzentrieren, Lernblockaden zu lösen und seine tägliche Energie zu steigern.

Probiere es aus und erlebe, wie sich das Lernverhalten und Wohlbefinden deines Kindes positiv verändern.