Dein Achtsamkeits-Adventkalender
24 Tage für innere Ruhe und Resilienz
Lass den Weihnachtsstress hinter dir und schenke dir täglich kleine Momente der Ruhe und Selbstfürsorge. Dieser Adventkalender ist speziell für Mütter konzipiert, die in der oft hektischen Vorweihnachtszeit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit finden möchten. Wähle aus drei Varianten, die perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind!
Wähle deine Adventkalender-Variante
Basic-Version:
Dein täglicher Begleiter für Achtsamkeit
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Was du bekommst: 24 tägliche Achtsamkeitsübungen, Mini-Meditationen und Reflexionsübungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
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Für wen: Ideal, wenn du dir jeden Tag einen kleinen Moment für dich gönnen möchtest, um zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu stärken.
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Preis: 25 €
Exklusive Advent-Edition:
Mit 4 besonderen Überraschungen
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Was du bekommst: 24 tägliche Achtsamkeitsübungen und zusätzlich 4 exklusive, liebevoll verpackte Überraschungen per Post – eins für jeden Adventssonntag.
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Überraschungen: Jedes Geschenk ist speziell darauf abgestimmt, dir zusätzliche Momente der Ruhe und Besinnlichkeit zu schenken. Freue dich auf kleine Wohlfühlrituale, inspirierende Begleiter und liebevolle Überraschungen, die dich durch den Advent tragen.
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Für wen: Perfekt, wenn du dir in der Adventszeit eine besondere, greifbare Freude machen möchtest.
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Preis: 45 € (exklusive Porto)
Premium-Version:
Dein Adventkalender mit persönlichem Resilienztraining
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Was du bekommst: 24 tägliche Achtsamkeitsübungen und ein individuelles, online durchgeführtes Einzel-Resilienztraining.
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Einzel-Resilienztraining: Buche deinen persönlichen Termin bis zum 31.12.2024 und lass uns in einer individuellen Sitzung an deinen persönlichen Zielen und Herausforderungen arbeiten. Du erhältst Techniken, um dich langfristig zu stärken und resilienter zu werden.
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Für wen: Ideal, wenn du dir nicht nur tägliche Impulse, sondern auch eine intensive, persönliche Unterstützung wünschst.
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Preis: 95 €
Warum ist der Achtsamkeits-Adventkalender der Wohlfühl-Elfe das Richtige für dich?
Kleine Momente für große Wirkung
Die täglichen Übungen schenken dir wertvolle Auszeiten und helfen dir, auch in der oft stressigen Adventszeit kleine Momente der Ruhe und Gelassenheit zu finden. Perfekt für dich, wenn du in dieser intensiven Phase bewusst innehalten möchtest.
Bewusste Zeit nur für dich
Der Adventkalender erinnert dich daran, dir selbst genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie deinen Liebsten. Gerade in der Vorweihnachtszeit ist das wichtig, um Energie und Freude zu behalten.
Einfache Integration in den Mama-Alltag
Alle Übungen sind speziell für Mütter entwickelt, die wenig Zeit für sich haben. Jeder Impuls dauert nur ein paar Minuten und lässt sich leicht in den Alltag einbauen – egal, wie voll deine To-Do-Liste ist.
Persönlich und mit Herz begleitet
Jede Übung ist mit Bedacht ausgewählt und bietet dir wertvolle Unterstützung für dein Wohlbefinden. Wenn du die Premium-Version wählst, wirst du außerdem von einem persönlichen Resilienztraining begleitet – für noch mehr Tiefgang und individuelle Unterstützung.
Mehr innere Stärke und Resilienz
Der Kalender unterstützt dich dabei, deine Resilienz zu stärken und gelassener mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen findest du mehr Balance und innere Ruhe.
Mehr Besinnlichkeit und Achtsamkeit
Dieser Kalender bringt dir nicht nur Entspannung, sondern auch eine besondere Art, die Adventszeit zu erleben. Statt Hektik und Stress kannst du diese Zeit ganz bewusst und achtsam gestalten – für eine Adventszeit, die dich in deiner Ruhe stärkt.
Martina Payer deine Wohlfühl-Elfe
Das bin ich – Deine Wohlfühl-Elfe
Ich bin Martina, Resilienztrainerin, Bachblütenberaterin und ehemalige Kindergartenpädagogin mit langjähriger Erfahrung.
Meine größte Leidenschaft ist es, Mütter zu begleiten, ihnen in stressigen Phasen zur Seite zu stehen und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um im Alltag mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu finden.
In meiner Arbeit steht für mich eins im Mittelpunkt: Ankommen und sich wohlfühlen. Ich helfe dir, den Blick nach innen zu richten, deine eigenen Ressourcen zu erkennen und Schritt für Schritt ins Tun zu kommen. Selbstverantwortung und individuelle Lösungen sind dabei das Herzstück meiner Begleitung. Jeder Mensch ist einzigartig, und genau deshalb ist es mir wichtig, dir Tools zu zeigen, die du in deinem eigenen Tempo ausprobieren kannst – so findest du genau das, was für dich am besten passt.
Egal, ob es um Stressreduktion, um das Bewältigen von Herausforderungen oder um die kleinen Pausen im Alltag geht – gemeinsam schaffen wir mehr Leichtigkeit und Klarheit. Lass uns den Weg zu mehr Wohlgefühl gehen und deinen Alltag mit innerer Ruhe und Stärke bereichern.